古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合征，長期飲用還能令皮膚白皙潤澤，對女性尤其適宜。平時習(xí)慣自己做豆?jié){的人，不妨在磨黃豆的時候加入蕎麥和蓮子。經(jīng)常食用蕎麥不易導(dǎo)致肥胖，另外蕎麥中含有的硒元素，可抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能。
主料：黃豆、蕎麥（各30克），蓮子（20克）
輔料：糖（適量）
制作步驟：
1、黃豆浸泡6小時，洗凈；蕎麥洗凈。
2、黃豆、蕎麥、蓮子和糖放入豆?jié){機(jī)中，加水榨汁即可。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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