六個月寶寶補鈣食譜:蛋花豆腐羹
蛋花豆腐羹是一道羹類菜品,雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。下面就為媽媽介紹如何制作這道既營養(yǎng)又簡單的菜肴。
準備材料:雞蛋2個,南豆腐2至3塊,骨頭湯150克,若干小蔥,鹽少許等。
制作步驟
1、將準備好的雞蛋打入碗中,并將其打散,使蛋清與蛋黃充分融合,呈現(xiàn)出黃色狀。
2、再將準備好的南豆腐放入碗中搗碎(豆腐越碎越好,這樣有利于寶寶吞咽)。
3、在搗碎豆腐之前,我們可以先把一邊的骨頭湯放入鍋中加熱,一邊搗碎豆腐一邊煮骨頭湯,節(jié)約時間。
4、骨頭湯煮開后,將大火調(diào)至小火,再將搗碎好的豆腐放入骨頭湯中,可適當加入少許鹽進行調(diào)味。
5、將打好的蛋花撒入湯中,并攪拌均勻。
6、將煮好的蛋花豆腐羹裝盤,最后點綴小蔥花。
(責任編輯:楊綺琴 )
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