營養(yǎng)的紫薯做法
紫薯餅的做法
方法一
主料:準(zhǔn)備好兩個紫薯。
輔料:黃油少許、白芝麻少許、橄欖油少許、牛奶少許、砂糖少許。
步驟
1、把紫薯煮熟,一定要熟透。
2、 然后把用東西搗碎,要搗碎成泥狀,然后撒進白糖。
3、 牛奶煮沸,并等它放涼。
4、 黃油牛奶橄欖油和紫薯泥一起攪拌,攪拌均勻后,在火上用文火慢慢烘。撒上白芝麻即可。
方法二
主料:紫薯泥100克、面粉200克。
做法
1、準(zhǔn)備好一至兩個紫薯。
2、上鍋蒸。
3、紫薯泥加白糖拌勻。
4、當(dāng)面團發(fā)酵至兩倍大時取出,充分揉壓出里面的空氣。
5、將面團揉成長條,再分成小劑子,搟成皮,將煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。
6、用虎口慢慢地將其合攏后封口,再用手輕輕地稍微將它按扁一些,再醒十分鐘。
7、把面餅蘸上芝麻。
8、放入煎鍋中,烙至兩面金黃即可。
紫薯餅干
材料:黃油30g克、紫薯泥93克、低粉50g克、奶粉10g克、糖粉20克。
做法
1、將紫薯去皮切成小塊,入微波爐高火5-8分鐘,取出用叉子壓成泥并過篩,放涼備用。
2、黃油室溫軟化。
3、加入糖粉拌勻,用打蛋器攪打至奶油糊狀。
4、加入紫薯泥拌勻。
5、篩入低粉和奶粉拌勻。
6、將面糊裝入裱花袋擠在烤盤上,烤箱預(yù)熱190度,中層烤15分鐘,轉(zhuǎn)175度烤10分鐘左右至烤干,全程加蓋錫紙。
香甜紫薯餅
材料:紫薯600克、糖適量、花生油適量。
做法
1 、紫薯洗干凈,用吸水布把外皮檫掉,用錫紙包好。
2 、微波爐高火5分鐘,取出來翻一面在高火5分鐘。
3、 把熟透的紫薯壓成泥,用餅印壓緊,扣出即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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