滋潤青木瓜鮭魚湯做法

第一款、山藥豬蹄湯

功效：豐胸、美顏、潤膚、補(bǔ)氣。

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒。

做法：

1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段；

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油；

3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可。

山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動。

第二款、青木瓜鮭魚湯

功效：瘦身、養(yǎng)顏、美白、淡斑。

材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生姜。

做法：

1、青木瓜洗凈去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊后備用；

2、在鍋中放入適量的水，煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)至小火慢燉，至煮爛即可。