女生經(jīng)期吃巧克力或其他甜食會引起痛經(jīng)和其他不適，所以在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)避免攝入這些食品。

這是一條流傳頗廣的經(jīng)期指南，有趣的是這個(gè)說法的對立面“經(jīng)期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合癥（PMS），讓心情變好”的流傳度也頗高，讓人一時(shí)難辨真假。

這兩種說法究竟孰是孰非。想要知道甜食會對經(jīng)期產(chǎn)生什么影響，得從痛經(jīng)的原因說起。

經(jīng)痛是指女性月經(jīng)來潮時(shí)的疼痛，主要分為兩種：原發(fā)性經(jīng)痛和續(xù)發(fā)性經(jīng)痛。

原發(fā)性經(jīng)痛發(fā)生在女性開始規(guī)律性月經(jīng)之時(shí)，通常為經(jīng)期的第一第二天，多數(shù)會在兩三天會自行緩解。這種疼痛是由于期間分泌的前列腺素過多，引起子宮過強(qiáng)收縮和血管攣縮而導(dǎo)致的。

續(xù)發(fā)性經(jīng)痛則通常出現(xiàn)在女性有一段時(shí)間沒有經(jīng)痛之后，或是本來月經(jīng)來潮的不舒服癥狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@的腹痛，疼痛通常由月經(jīng)來潮前一兩周就開始。這種疼痛通常是有病理基礎(chǔ)的，常見病因如子宮內(nèi)膜異位等。遇到這種情況，需要及時(shí)就醫(yī)。