古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:
荷葉餅(或者春卷皮),里脊肉(牛肉,雞肉代替都可以),胡蘿卜,土豆。
調(diào)料:
咖喱粉,鹽,白糖,料酒,水淀粉(用作咖喱卷封口)。
做法:
1、里脊肉洗凈后切成小??;胡蘿卜,土豆洗凈去皮,分別切小丁。(這三種原料切丁時(shí)要切的小一些,因?yàn)槲覀兪且碓诤扇~餅里,所以沒(méi)有必要切的太大。)
2、買來(lái)的荷葉餅要上鍋蒸一下,我們將它蒸好備用;里脊肉中放入鹽,料酒,白糖腌漬一會(huì),這里淀粉放不放都可以。
3、炒鍋內(nèi)倒入適量油,燒熱后放入肉丁,炒至變色,然后放入胡蘿卜煸炒一會(huì),再放入土豆丁,炒勻后放入咖喱粉,白糖,鹽調(diào)味炒勻,最后加入一點(diǎn)清水,小火燉上一會(huì),只要土豆變得軟軟的了就可以。
4、這時(shí)將炒好的咖喱餡放到荷葉餅中,卷起,做成春卷的樣子,可用水淀粉封口,然后下鍋炸至表面金黃酥脆就可以了,不必炸太久,只要表面上些顏色就可以了,外皮要做的酥酥脆脆,再搭配里面金黃的咖喱會(huì)很好吃哦~
咖喱是多種香辛料復(fù)合所制成的調(diào)味料,頗富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。就一般保健作用而言,咖喱具有利汗排毒、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)濕散寒、除蟲(chóng)殺菌的功效。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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