干貝吃多會胖嗎？晚上運(yùn)動完吃木耳干貝湯會胖嗎？干貝一百克大概多少？

還是要注意及時的飲食均衡，不一定會發(fā)胖的。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。少吃油炸食物； 忌生冷，油膩。