生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一時心情大好，但往往撐不了多久，又感到疲憊、頭痛。其實，這是一種常見的經(jīng)前癥候群，好發(fā)于生育年齡的女性。

千萬別以為月經(jīng)期間吃甜食、巧克力，不會發(fā)胖，或是誤以為月經(jīng)來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機，這可都是美麗的誤會，且常與月經(jīng)前的生理性水腫有關。

這種生理性的水腫，并不是腎臟功能出了什么差錯，但確切的原因仍不明，可能是體內(nèi)促腎上腺素皮質醇增加、女性荷爾蒙變化或是血管滲透性增加，導致體內(nèi)水分儲積。

有這種體質的女性，在月經(jīng)前，可能會發(fā)現(xiàn)早上剛起床時，臉、手指頭、身體比平常腫脹，可起來活動一陣子后，又會稍微改善，若量體重，可能會比平時多個一、兩公斤。而在月經(jīng)來潮后，又迅速瘦下一、兩公斤，就只是體內(nèi)水分的變化，跟脂肪、肌肉的增減毫無關聯(lián)。