無論你是名門之后還是普通百姓，對于女孩子來說，減肥是永遠(yuǎn)不過時(shí)的話題。甚至很多女孩子為了減肥節(jié)食，參加瘋狂的減肥機(jī)構(gòu)，但是最后只是身體受到了損傷，有些人就算是瘦下來也反彈了。事實(shí)上你日常飲食中加一些紅酒酸奶會發(fā)現(xiàn)神奇的效果。

那么紅酒和酸奶搭配在一起究竟能不能減肥呢？紅酒和酸奶怎么減肥呢？紅酒和酸奶搭配在一起的科學(xué)依據(jù)是什么呢？紅酒和酸奶搭配還要加一些什么才會好吃呢？這些問題都是吃貨們最關(guān)注的。

酸奶是一種很好的清腸減肥食物，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養(yǎng)顏的功效。如果將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！

1、食用方法：餐前食用、一天一次。

2、紅酒酸奶制作方法：準(zhǔn)備酸奶100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用?；蛘邇烧甙鑴?。其它吃法推薦：可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調(diào)和味道。

還可以這樣搭配來吃：

1、加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調(diào)和味道。

2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用。

3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點(diǎn)蜜糖，也許會更容易入口哦！

通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到紅酒酸奶在清腸減肥、美容養(yǎng)顏等方面等等很多方面都有著非常重要的作用。酸奶中富含各種微量元素，喜歡酸奶的妹子們選擇酸奶紅酒的搭配絕對是選擇了健康，遠(yuǎn)離了肥胖的控制。