古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
雜泡菜炒肉的食材:各類泡蔬菜 、精瘦肉、 蔥。
調(diào)料:醬油 、 十三香 、味精、 白糖、 姜汁。
雜泡菜炒肉的做法
1、準(zhǔn)備食材。
2、肉切長(zhǎng)片,我所用到的泡酸菜為白菜、蘿卜纓、胡蘿卜、豇豆,將食材分別切好,將蔥切小段。
3、炒鍋燒熱,放入金龍魚調(diào)和油。放入切好的肉片。
4、翻炒至肉片變白斷生,加入蔥段和泡辣椒。
5、加入少許醬油和十三香,放入白糖調(diào)味,將鍋內(nèi)泡辣椒炒出香味。
6、放入所有的泡菜翻炒。
7、可以加一點(diǎn)水煮一下,釋放泡菜里面的鹽分,而后根據(jù)需要放入適量的食鹽,放入味精調(diào)味。
8、裝盤即可出鍋食用。
美食小提示
1、泡菜本身含鹽分,炒菜的時(shí)候酌情添加。
2、加入白糖,也是為了綜合鹽分,降低酸度,提鮮。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
一同事剛從韓國(guó)回來,大家都圍著她問韓國(guó)的風(fēng)士人情。說到韓國(guó)飲食,我立馬想到了韓式泡菜炒飯。火紅的泡菜,仿佛炙熱的愛情般刺激著我們的視覺和……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]