一款營養(yǎng)價值較高的水產品，懷孕時飲食需要多加注意，一些孕婦夏天沒什么食欲，喜歡涼拌海蜇來開胃，海蜇孕婦可以吃嗎？

海蜇的營養(yǎng)成分

海蜇的營養(yǎng)極為豐富，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)食品，每100克海蜇中含有蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克，并含有多種維生素等，能補充孕期所需的營養(yǎng)。

海蜇孕婦可以吃嗎

海蜇孕婦可以吃，但是少吃為宜。 海蜇具有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫等功效，其中豐富的鈣、碘、蛋白質等營養(yǎng)素可以補充孕婦所需的營養(yǎng)，但是吃海蜇具有有一定風險性，孕婦少吃為宜。

孕婦吃海蜇的壞處

海蜇因為有毒，所以必須經過食鹽、明礬加工處理后才能食用，孕婦吃了帶明礬的食物，不利于自身和胎兒的健康，可能導致胎兒畸形，腦部發(fā)育障礙。 海蜇屬于海鮮，但凡海鮮都含有一定的寄生蟲和細菌，如果孕婦吃了半生的海蜇，可能造成腹痛腹瀉，寄生蟲也可能損害胎兒，引起胎兒畸形。 對海鮮過敏的孕婦也不宜吃海蜇，以防引起過敏。

孕婦怎么吃海蜇好

海蜇經過明礬加工，孕婦不宜多吃，每周最多吃1到2次，每不超過100克為宜。 孕婦吃海蜇時，一定要將其高溫煮熟，才能其中含有的細菌和寄生蟲殺死。 孕婦不能吃涼拌的海蜇，懷孕期間的女性胃腸道較為敏感脆弱，吃冷的海蜇會刺激胃腸道血管收縮，導致胃液分泌減少，影響消化功能，導致腹痛腹瀉甚至食物中毒等。

小貼士

孕婦不宜吃海蜇啊，海鮮產品也不宜多吃。食用海蜇前需反復浸泡、漂洗，脫去食鹽、明礬 在吃之前，再用食醋浸10分鐘以上，這樣就可以殺死附在海蜇上的副溶血性弧菌，食用起來更安全。