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孕婦吃絲瓜有些什么好處

2017-09-27 13:43:32      

1、抗壞血?。涸袐D適量吃絲瓜可以抗敗血癥。因為絲瓜富含維生素C,每100克中就有8毫克,可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

2、促進胎兒的大腦發(fā)育:因為絲瓜中含有豐富的維生素B,其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以為了胎兒的大腦發(fā)育,孕婦可以適量吃些絲瓜。

3、活血通乳:絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前,可以適量吃一些絲瓜,有助于產(chǎn)后通乳。

4、安胎養(yǎng)神:絲瓜一名天羅,甘涼,清熱解毒,安胎,行乳,清腫,化痰。所以孕婦適量吃絲瓜,是有益的,對于產(chǎn)后失眠的孕婦來說是很好的食物。

絲瓜最好是不要生吃,應(yīng)該炒熟了吃或是煮湯吃。絲瓜的吃法有很多,可以涼拌,也可以單炒,也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒,味道非常不錯。

(責任編輯:楊綺琴 )

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