海蟄可單獨吃，也可以搭配吃。如配木耳，可潤腸、美膚嫩白，并能降壓，長期食用，有益健康；現(xiàn)介紹幾則食療藥膳方，供選用。

雪羹湯：海蜇30克，荸薺15克，蜂蜜適量。將海蜇用溫水泡開、洗凈、切碎；荸薺洗凈、去皮，二者同加水適量武火煮沸后，改文火煮一小時，加蜂蜜適量飲服?？绅B(yǎng)陰清熱，適用于高血壓。本方治療各期高血壓，臨床觀察表明，療效滿意及進步者82.6%，長期服用無毒性及副作用，對早期高血壓患者更為適宜。

涼拌海蜇：海蜇、調(diào)味品各適量。將海蜇發(fā)開，洗凈，切絲，放沸水鍋中煮熟后，取出，用蔥、姜椒、蒜、香麻油、食鹽等拌勻服食，每日1劑?？汕鍩峄?，適用于痰熱咳嗽，胸悶胸痛，大便秘結(jié)等。

海蜇拌蘿卜：海蜇、白蘿卜、調(diào)味品各適量。將蘿卜洗凈，切絲；海蜇發(fā)開，洗凈，切絲，放沸水鍋中煮熟后，取出，與蘿卜、蔥、姜椒、蒜、香麻油、食鹽等拌勻服食，每日1劑?？汕鍩狃B(yǎng)陰，潤腸通便，適用于酒醉煩渴，大便秘結(jié)等。

海蜇豬血湯：海蜇30克，豬血150克，調(diào)料適量。將海蜇發(fā)開，洗凈，切絲，放沸水鍋中煮熟后，下豬血塊及蔥、姜椒、蒜、香麻油、食鹽等，煮熟服食，每日1劑。可降氣平喘，適用于哮喘。

海蜇蒸冰糖：海蜇，冰糖各適量。將海蜇發(fā)開，洗凈，切絲，與冰糖拌勻，上籠煮熟服食，每日1劑?？绅B(yǎng)陰止咳，適用于肺燥及秋燥咳嗽。

海蜇大棗膏：海蜇，大棗各500克，紅糖250克。將海蜇發(fā)開，洗凈，切絲，與大棗水煎取汁，濃縮后與紅糖混合均勻飲服，每次30~50毫升，每日2~3次?？梢鏆饨∑ⅲm用于消化性潰瘍胃脘隱痛，納差食少，肢軟乏力等。