茶葉的養(yǎng)生效果是很多人都比較認(rèn)可的，我們生活當(dāng)中茶葉可以分為紅茶、綠茶、黑茶等許多個品種，根據(jù)不同的制作工藝和采摘時間，茶葉的品性和養(yǎng)生效果也會有所差別，對于女性適合喝的茶葉來說，首先我們需要考慮的就是女生的體質(zhì)，還有想要達(dá)到的保健效果。

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘干而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下進(jìn)行氧化紅變，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

綠茶作為一種健康飲料，不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用，而且還有很高的保健功效。綠茶中有益成分多酚有助于保護(hù)消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時用綠茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。