糖份和纖維食物有助減肥
以含20%糖份和2.5%的阿拉伯糖——種在纖維食品中找到的糖份的飼料,連續(xù)喂飼老鼠30天后,腎臟負(fù)極的脂肪及血液中的脂質(zhì),比只吃糖份的老鼠平均減少了36%。但只吃阿拉伯糖的老鼠卻未有減少。同時(shí)進(jìn)食纖維食物及糖份能有減肥效果,這與普通常說的糖份會(huì)致肥的說法剛好相反。
研究人員稱,糖份一般在小腸分解后,會(huì)轉(zhuǎn)為血糖及脂肪。但當(dāng)吃下纖維時(shí),纖維中阿拉伯糖會(huì)阻止酵素分解糖份,這些未分解的葡萄糖跟著會(huì)送到大腸由微生物分解,此過程將制造出大量有機(jī)酸。
由于有機(jī)酸能減慢肝臟中的脂肪制造,可達(dá)到減肥的效果。這種進(jìn)食方法不但能減肥,而且有助于對抗癡肥現(xiàn)象,預(yù)防糖尿病'>糖尿病及高血壓,而他們正向此方向進(jìn)行更詳細(xì)的研究。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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