古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天天美食菜譜 沔陽地三蒸的做法
材料:茼蒿500克、南瓜500克、土豆500克、鹽9克、雞精7克、生米粉120克。
做法:
1、將茼蒿切成小段,土豆去皮切成小塊,南瓜切成小塊,備用。
2、茼蒿段與鹽、雞精、生米粉,攪拌在一起。
3、土豆塊與鹽、雞精、生米粉,攪拌在一起。
4、南瓜塊與鹽、雞精、生米粉,攪拌在一起。
5、大火燒開蒸鍋中的水,將三樣蒸菜放入同一個竹籠,但不能混合在一起,大火蒸50分鐘。
6、吃的時候可以在茼蒿中淋入麻油,土豆和南瓜直接吃即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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