冬季豐胸食譜：花生紅棗黃芪粥

準(zhǔn)備材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。

制作方法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

花生富含維生素E和脂肪，這兩者都是乳房必須的營養(yǎng)物質(zhì)，乳房絕大多數(shù)是由脂肪組織起來的，運(yùn)動(dòng)可以瘦身但是也會(huì)減掉脂肪，導(dǎo)致胸部縮水。維E和脂肪能夠促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。花生有著“長生果”的美譽(yù)，對于胸部扁平的女性來說，花生是非常不錯(cuò)的豐胸食物選擇呢！

四季豐胸飲料：薏米豆?jié){

材料：黃豆100克、薏米15克、水2500毫升、冰糖150克。

薏米豆?jié){做法：將黃豆和薏米洗干凈，用清水泡6小時(shí)。將黃豆和薏米放入果汁機(jī)里，加入1000毫升的水打成漿。將黃豆薏米漿放進(jìn)鍋里，加入1500毫升的水用小火煮15分鐘即可。