古熾明 副主任醫(yī)師
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一項最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶可使2型糖尿病風險降低1/4以上。新鮮奶酪和干酪等發(fā)酵奶制品也具有類似的防糖功效。
新研究中,對涉及2.5萬名男女參試者的歐洲-諾??饲罢靶园┌Y調查研究結果進行了梳理分析。在為期11年的研究中,研究人員詳細記錄了4255名參試者一周內的飲食情況。結果發(fā)現(xiàn),研究期內共有753名參試者確診患有2型糖尿病。飲食記錄數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),適度喝酸奶和吃低脂奶酪可使2型糖尿病的危險降低24%。每周喝4.5盒(每盒125克)酸奶,患2型糖尿病危險降低28%。
酸奶等發(fā)酵奶制品的降糖功效可能與其改善人體處理血糖的能力關系極大。
(責任編輯:楊綺琴 )
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