古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
花生米一天吃多少最好
7粒左右,最好是自己能夠消化的份量。
吃生花生米好。而且生吃花生米對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃7粒。很多人不能堅持,胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用。另外,紅酒配生花生米還可以降血壓。
將花生連紅衣一起與紅棗配合使用,既可補虛,又能止血,最宜于身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸后,性質(zhì)熱燥,不宜多食。在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養(yǎng)素的破壞,又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點,老少皆宜。
健康紅綠燈
花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用?;ㄉ棺兒蠛写罅恐掳┪镔|(zhì)——黃曲霉素,所以霉變的花生千萬不要吃。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
松子是很多人喜歡的堅果,但是它除了富含不飽和脂肪酸,營養(yǎng)豐富外,對于高血壓患者來說,還有降低血脂,預(yù)防心血管疾病的效果哦。詳細>>
在熱油鍋中放入花生米,用小火慢炸。炸熟之后盛出加點香菜,然后把白糖、香醋、鹽調(diào)勻成汁,澆在花生上即可。詳細>>
南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽適量、牛奶150ml、白砂糖30g、黃油25g。詳細>>
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長:從事消化內(nèi)科臨床工作17年,擅長應(yīng)用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結(jié)腸息肉、膽石癥...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]