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食欲不振
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夏天推薦這款開胃番茄牛肉羅宋湯

2017-11-03 11:01:52      

西餐中的羅宋湯,因為有大量番茄和番茄沙司,味道格外酸甜開胃,讓人越喝越想喝。很多人都很喜歡喝這個湯,尤其是在夏日食欲不振的日子里。羅宋湯里面有大量的蔬菜、土豆和牛肉,維生素和蛋白質(zhì)都得到了保證,營養(yǎng)絕對豐富。而它的美味,相信即便是挑食的寶寶也會愛上它的。

材料:牛肉(半斤)、番茄(2個)、大土豆(1個)、洋蔥頭(1個)、胡蘿卜(1條)、芹菜(1小把)

調(diào)料:番茄沙司,黑胡椒

做法:

1、 將牛肉冷水入鍋,大火煮后用小火燜3小時。

2 、將其余食材切成塊。

3 、燒熱油鍋,先爆香洋蔥,再放入土豆一起炒香,再倒入胡蘿卜和芹菜一起炒。

4 、番茄去皮,切成小塊;另取一炒鍋,用蒜蓉爆香油鍋,倒入番茄慢慢炒出汁后,倒入步驟1中煲好的牛肉高湯,并加番茄沙司煮成番茄湯。

5、 將步驟3中的所有材料轉(zhuǎn)移到大鍋里,隨后將牛肉番茄湯也倒入,大火煮滾后,轉(zhuǎn)中小火慢煮20分鐘,羅宋湯就完成了。

(責任編輯:楊綺琴 )