国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

蘆薈巧治便秘

2017-11-06 13:49:51      

蘆薈有通便的作用，因?yàn)樘J薈含有蘆薈苷和蘆薈大黃素，可促進(jìn)大腸液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能。出于口感考慮，在食用蘆薈的時(shí)候，可以放入油、鹽炒著吃。

需要提醒大家的是，蘆薈不能多吃，因?yàn)榇簏S素對(duì)身體有副作用。成人每天用量不宜超過15克，兒童及老人酌減20%～50%，便秘者可略多吃。孕、經(jīng)期女性嚴(yán)禁服用蘆薈，以免引起腹痛，甚至流產(chǎn)。此外，患有痔瘡出血、鼻出血的人也不要服用蘆薈，否則，易引起病情惡化。

為緩解便秘，建議大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并盡量多吃水果，少喝果汁。因?yàn)樗裙w維多，比如一杯橙汁只提供0.1克纖維，而一個(gè)橙子卻能提供2.9克纖維。此外，最好養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上喝杯蜂蜜水也可減輕便秘。若長期便秘不能自行緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

桂圓菊花茶巧治便秘

桂圓味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實(shí)，吃桂圓……詳細(xì)>>

桂圓配杯菊花茶巧治便秘

桂圓味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實(shí)，吃桂圓……詳細(xì)>>

蘆薈膠囊能治便秘

蘆薈膠囊確實(shí)可以幫助排便，起到治療便秘的功效與作用。但是蘆薈膠囊也有一定的副作用，建議便秘嚴(yán)重的情況下，在飯后服用，這樣可以減輕對(duì)胃的傷……詳細(xì)>>

蘆薈妙用巧去痘

首先，取一片新鮮的蘆薈葉，然后切成小片后貼在長痘痘的地方。其次，將黃瓜去皮壓榨成黃瓜汁，然后涂抹在臉上。大概半個(gè)鐘頭之后就可以用清水清洗……詳細(xì)>>

夏季如何巧吃蘆薈

剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤；詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳科全

  • 李躍

  • 趙芯梅

  • 邱健行

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]