刮宮后喝咖啡的注意事項(xiàng)

2017-11-06 14:24:37

刮宮后喝咖啡的注意事項(xiàng)

掌握好時(shí)間

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過(guò)量，對(duì)身體不好。

不宜過(guò)量

適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會(huì)讓人過(guò)于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏。所以，盡管咖啡對(duì)人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過(guò)2杯為宜。

加糖要適量

大多數(shù)人在喝咖啡時(shí)，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來(lái)不少的能量，所以咖啡因幫助機(jī)體燃燒的那點(diǎn)熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過(guò)多的熱量，最好在喝咖啡時(shí)少放糖。

分享到：

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

專家推薦

卓文燕
劉茂才
徐評(píng)議
蔣海山

卓文燕主任醫(yī)師

珠海市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)腦梗死的超早期治療、高血壓腦出血患者微創(chuàng)血腫清除術(shù)、神經(jīng)介入和神經(jīng)內(nèi)科危重癥搶救治療等有豐富的經(jīng)...詳細(xì)>>