黑豆和綠豆一起吃有什么好處清熱解毒

綠豆性寒，味甘，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒的作用，并且黑豆和綠豆中都有的蛋白質(zhì)、鞣酸、黃酮類化合物都可以清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，促進(jìn)有毒物質(zhì)排出。

健脾補胃

綠豆和黑豆食用之后都會進(jìn)入胃經(jīng)，有補胃的作用，而黑豆是黑色的，在中醫(yī)理論上表示黑色的食物具有補脾腎的作用，所以黑豆和綠豆可以健脾補胃。

美容養(yǎng)顏

大豆異黃酮是一種可以抑制黑色素生成的物質(zhì)，還能促進(jìn)機體膠原蛋白的合成，同時花青素、胡蘿卜素、維生素E、維生素A等成分可以抗擊自由基，防止因自由基導(dǎo)致的衰老。

潤腸通便

綠豆性寒，本身具有一定的滑利性，而且大豆磷脂和脂肪具有潤滑腸道的作用，纖維素又可以促進(jìn)腸道的蠕動，所以具有潤腸通便的作用。

增強體質(zhì)

綠豆中含有的香豆素、植物淄醇和大豆皂甙等物質(zhì)，具有增強機體的免疫的作用，并且豆類食品中豐富的蛋白質(zhì)可以增強免疫作用的活性。

降低血壓

綠豆和黑豆中的高鉀離子會促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的代謝，具有降低血壓的作用，然后大豆異黃酮可以清除血管中的血脂和膽固醇，可以保護(hù)心血管健康。