健康吃味精掌握3個(gè)度
1、溫度
味精在120℃的溫度下會(huì)失去結(jié)晶水,在150℃時(shí)大都分變成焦谷氨酸鈉而失去鮮味,并且有毒性,就是在100℃中時(shí)間太久也會(huì)使其破壞。為此,應(yīng)注意兩點(diǎn),一是味精不要放在火爐邊上受高溫的熏炙;二是使用時(shí)要等菜或湯做好后,臨出鍋時(shí)再加入味精。這樣,既不破壞味精的鮮味特性,而且在此時(shí)的熱度下,味精能迅速溶解在菜汁中,發(fā)出鮮味。若在做涼菜時(shí),如果直接放入味精,則會(huì)因溫度低而不易溶解,鮮味不能充分發(fā)揮出來。因此,要先用少量熱水把味精溶解后,放涼再拌入涼菜中。
2、咸度
味精在有食鹽存在時(shí)鮮味才會(huì)顯示出來。在沒有食鹽的菜湯(如各種酣湯)里放味精,就會(huì)產(chǎn)生異味,讓人們吃起來很不舒服。苦菜太咸,則味精的鮮味也會(huì)被掩蓋。因此,做菜或湯時(shí)注意咸味適宜再加味精。
3、酸堿度
味精在酸性食物里不易被溶解,難以產(chǎn)生鮮味。而在堿性環(huán)境里,味精會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而生成谷氨酸鈉,它不僅沒有鮮味,而且還具有一種異味。因此,味精應(yīng)在近中性(ph6.5-7.0之間)的食品中使用最佳。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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