綠豆涼粉吃了會發(fā)胖嗎
綠豆涼粉是用綠豆淀粉做的,而淀粉的熱量據(jù)說很高,吃多了會長胖,那么綠豆淀粉吃了會不會發(fā)胖呢?
這就要我們從綠豆涼粉的熱量說起了。每100克的綠豆涼粉熱量約為45大卡,如果有加入一些調(diào)料,熱量可能會更高一些,最多不超過90大卡。從這里來說,綠豆涼粉吃了不會引起肥胖問題。
更令人驚喜的是,綠豆涼粉本身就具有減肥消脂的作用,這也就意味著,綠豆涼粉吃了不僅不會發(fā)胖,還能夠幫助我們消除脂肪,達到減肥的目的。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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