紅棗桂圓泡茶 冬令溫補必備食飲品

紅棗具有補血的功效是人盡皆知的事情，只要每天在飲食或者茶水當(dāng)中添加少量的紅棗，即可實現(xiàn)補血，對于女性產(chǎn)后、經(jīng)期前后都是非常好的選擇。紅棗還能搭配一些中藥材一起食用，幫助調(diào)理身體的元氣，讓自身的抵抗力更好。

龍眼是屬于溫?zé)釒У某Ｒ娝?，富含大量的糖分，其中包含充足的葡萄糖、多糖等，食用起來非常甜，也正是由于這些糖分物質(zhì)，讓這款茶的熱量有很大的提升，另外，龍眼當(dāng)中還含有維生素b類物質(zhì)，能提升人體的免疫力，幫助預(yù)防一些皮膚病。

將這兩種常見的食材組合起來，對于月經(jīng)期的女性、體質(zhì)寒性的中老年、手腳比較冷的人群非常好，但是提醒大家，一些便秘、傷害、熱感冒的患者是不宜食用的。

紅棗桂圓泡茶

1、先將紅棗、桂圓剝開，然后去掉里面的內(nèi)核，紅棗可以在鍋內(nèi)炒一下再泡水，這樣營養(yǎng)物質(zhì)就能很快的釋放出來。

2、用開水將準(zhǔn)備好的紅棗和桂圓肉一起沖泡，大約是十分鐘，然后添加適量的白砂糖調(diào)味即可。也可以采用冰糖替代白砂糖，味道會更好。