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中秋吃什么月餅不發(fā)胖

2017-11-08 09:59:40      

1、粗糧黑米月餅

黑米面35克(面粉與粗糧的比例是3:1)、面粉100克。黑米面35克(面粉與粗糧的比例是3:1)、面粉100克。

做法:首先轉(zhuǎn)化糖漿倒入碗里,加入枧水、花生油拌勻。篩入面粉、黑米粉,攪拌揉成面團(tuán),放置1小時(shí)分鐘。然后將面團(tuán)和餡分成小份,皮與餡的比例是3:7。將餅皮按扁,包入餡料,一點(diǎn)一點(diǎn)將餡全部包住餡料成圓形。其次就死月餅?zāi)>邇?nèi)撒上一些面粉防粘,搖一下,使面粉附在模具上,再將多余的面粉倒出,把包好的面團(tuán)放入模具,壓模。 如果脫膜后月餅表面面粉較多,噴上少許水,等水干后,進(jìn)烤箱。最后放入預(yù)熱好的烤箱,烤5分鐘,待花紋定型后,取出來(lái)刷一層蛋黃水(只刷表面,側(cè)面不刷),再放入烤箱,烤15分鐘左右,直到表面金黃。

2、白豆沙蛋黃冰皮月餅

糯米粉50克、粘米粉35克、澄粉25克、砂糖20克、煉乳30克、色拉油30克、牛奶160克。草莓粉、香芋粉等少許、手粉少許。

做法:首先就是所有材料混合攪勻,隔水蒸15分鐘,期間攪拌兩次。蒸好稍涼后,戴上一次性手套揉成團(tuán),分成4份,分別加入草莓粉,香芋粉,抹茶粉等色粉揉勻。面團(tuán)分成每個(gè)25克,將面團(tuán)壓扁,包入已揉成團(tuán)的白豆沙蛋黃餡(25克)。全部包入陷后,在每個(gè)面團(tuán)上薄薄抹上一層手粉,用月餅?zāi)撼尚图纯伞?/p>

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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