1、吃月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶或消脂食品來代替，更有利于瘦身，有利于將轉化的脂肪甩掉。

2、如果實在嘴饞吃多了月餅，就應減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食。

建議過度肥胖者進食份量：每天進食=不多于1/4個雙黃蓮蓉月餅

tips：月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。過度肥胖的MM應以每天四分一個雙黃蓮蓉月餅為限。過度肥胖者肥胖應向醫(yī)生請教可進食的份量，以免因過量進食而影響健康。