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肥胖
掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>多囊卵巢綜合征皮質(zhì)醇增多癥性腺功能減退

月餅吃多了怎么補(bǔ)救

2017-11-08 09:59:41      

1、吃月餅時(shí)不宜配以汽水和果汁等高糖飲品,建議大家以清茶或消脂食品來(lái)代替,更有利于瘦身,有利于將轉(zhuǎn)化的脂肪甩掉。

2、如果實(shí)在嘴饞吃多了月餅,就應(yīng)減少飯菜的攝入,以平衡一天的飲食。

建議過度肥胖者進(jìn)食份量:每天進(jìn)食=不多于1/4個(gè)雙黃蓮蓉月餅

tips:月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。過度肥胖的MM應(yīng)以每天四分一個(gè)雙黃蓮蓉月餅為限。過度肥胖者肥胖應(yīng)向醫(yī)生請(qǐng)教可進(jìn)食的份量,以免因過量進(jìn)食而影響健康。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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