桑椹泡水喝有什么作用

1、鮮桑葚60克，加水適量，煮沸后再小火煎煮10分鐘就可以了，味道酸甜可口。每晚睡前1小時(shí)喝一杯桑葚水有安神的效果，特別適合血虛的失眠者。

如果是貧血患者，還可以加30克龍眼肉同煮，冷卻后加入適量蜂蜜。但是注意在煮制桑葚水時(shí)，以砂鍋為宜，不要用鐵鍋。

2、治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。

3、桑葚30克（鮮者60克）、糯米60克，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖少許服食，每日1劑?？勺甜B(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳ο陆?、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等。

4、桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10-15克，每日2-3次。

可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

5、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。

6、桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。

7、防止血管硬化。桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。