第一：龍眼茶

材料：龍眼肉、紅茶、枸杞子。

做法：將龍眼肉和紅茶、枸杞子等一起放入杯中，用開(kāi)水沖泡，也可以根據(jù)口味加入適量的白糖。

功效：這道茶飲的主要作用就是補(bǔ)氣血以及安神益氣，還有一定的益心脾的效果。枸杞子以及龍眼肉具有補(bǔ)血安神的效果，長(zhǎng)期服用可以更好的保健身體，不過(guò)需要注意的是體質(zhì)偏溫的人群不適合服用。

第二：龍眼肉紅棗飲

材料：龍眼肉、黑木耳、紅棗、冰糖。

做法：將所有的材料一起放入碗中，加入開(kāi)水，最后隔水蒸煮半個(gè)小時(shí)。

功效：這道食譜的主要作用就是補(bǔ)氣養(yǎng)血以及滋陰活血，適合女性患者服用，有效治療月經(jīng)不調(diào)、更年期、貧血等疾病。

建議

科學(xué)的使用龍眼對(duì)身體的好處是很多的，不過(guò)這畢竟是一種中藥材，若沒(méi)有正確的使用也會(huì)產(chǎn)生副作用。生活中服用龍眼肉也應(yīng)該選擇合適的方法，除了直接泡水服用之外，也可以制作成龍眼肉紅棗飲、龍眼茶或者是龍眼肉米粥等，都是非常不錯(cuò)的選擇。

服用龍眼一定要選擇科學(xué)的方法，這樣才能夠更好的避免龍眼肉泡水喝的禁忌，身體才肯越來(lái)越好。