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最佳清腸的食譜有哪些 推薦豆?jié){可可飲

2017-11-14 16:22:16      

納豆辣白菜

有研究表明,每天吃一盒納豆,與喝一杯酸奶的清腸效果是相同的。納豆與來自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭調(diào),這世界上有多種多樣的發(fā)酵食品,但是可以從中提取到鮮活狀態(tài)的乳酸菌卻只有少數(shù)的種類,辣白菜和納豆就是代表性的食材,搭配米飯真是又健康又美味。

豆?jié){可可飲

甜甜的可可,非常適合于腸道畏冷的女性飲用??煽沙隽伺c效果超級好以外,還富含大量食物纖維,和木素質(zhì)。

自制清腸茶——普洱茶

每餐后1杯普洱茶能夠有效刺激新陳代謝,加速脂肪分解。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)聯(lián),因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程,可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶),對脂肪有分解效用。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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