對(duì)于現(xiàn)代男性來(lái)說(shuō)，工作加班應(yīng)酬總是不能避免的，有不少的男性朋友更是因?yàn)殚L(zhǎng)期應(yīng)酬，而時(shí)常離不開酒桌。但是我們都知道，經(jīng)常喝酒并不是什么好事，它會(huì)對(duì)人體的肝臟帶來(lái)巨大的傷害。下面，就為職場(chǎng)男性介紹幾個(gè)喝酒不易傷身的小訣竅。

男人怎樣喝酒不易傷身

1、盡可能喝熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口，二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。

2、空腹時(shí)不要喝酒

一邊喝酒，一邊進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

3、不要多種酒混合喝

因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

4、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

5、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

6、不要用藥酒一起吃

用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

7、喝酒后切不要洗澡

人喝酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

8、果汁醒酒效果好

更不是雪碧與可樂，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?/p>

男人吃什么可以養(yǎng)肝

1、韭菜

春天的韭菜十分翠綠嬌嫩，正是吃韭菜的最佳季節(jié)，并且吃點(diǎn)韭菜對(duì)于肝臟還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用。

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有滋陰養(yǎng)肝的功效，并且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)，能幫你散寒滋陰。

2、枸杞

其實(shí)，一年四季都可以用枸杞來(lái)養(yǎng)肝，中醫(yī)說(shuō)枸杞子可以用于調(diào)理肝腎不足餓，以及引起的頭暈、視力模糊、氣血不足等現(xiàn)象。今天也不難發(fā)現(xiàn)，枸杞子可以提高免疫力、抗衰老、護(hù)膚、明目、抗疲勞與保護(hù)肝臟。

所以，春天不妨多喝枸杞茶或煲湯時(shí)放些枸杞子。

3、芝麻

黑芝麻性味甘、平，有滋養(yǎng)肝腎的作用，適合肝腎不足導(dǎo)致的皮膚干燥、白發(fā)早生以及大便干結(jié)等。

4、蘆筍

蘆筍是一種常見的食物，其中常吃點(diǎn)對(duì)于滋養(yǎng)肝臟十分有益處。在蘆筍這種綠葉蔬菜中蘊(yùn)含著葉綠素的成分，這種物質(zhì)可是“護(hù)肝神器”。

另外在蘆筍中還含有一種氨基酸的成分，對(duì)于滋養(yǎng)肝細(xì)胞格外有效，同時(shí)還能緩解宿醉的癥狀。所以，常吃點(diǎn)蘆筍能幫你養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝臟的機(jī)能。