很多孕婦和寶寶每天都要通過(guò)食用深海魚(yú)油來(lái)補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，很多人卻過(guò)量地服用深海魚(yú)油，以為這樣更能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)素，但是這樣會(huì)適得其反。過(guò)度服用會(huì)導(dǎo)致深海魚(yú)油有副作用。

深海魚(yú)油的副作用

一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人（包括孕婦和哺乳期婦女）來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚(yú)油的副作用。 服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

可能會(huì)出現(xiàn)的深海魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚(yú)油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚(yú)類，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚(yú)油類補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚(yú)類的魚(yú)油產(chǎn)品。

下列有疾病或癥狀的人，服用魚(yú)油時(shí)要特別注意：

1、肝病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

2、對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者

對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類人群選擇魚(yú)油類產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚(yú)油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。