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孕婦吃深海魚(yú)的四個(gè)好處

2017-11-17 14:35:35      

    魚(yú)肉容易消化,脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量豐富,利用率極高,85%~90%為人體需要的各種必要氨基酸。

    魚(yú)肉中不飽和脂肪酸高達(dá)70%~80%,絕大部分能被孕婦吸收,可以幫助腦細(xì)胞及視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育,有助于寶寶日后的腦力及視力的發(fā)展。

    魚(yú)類(lèi)含無(wú)機(jī)鹽稍高于肉類(lèi),是鈣的良好來(lái)源。

    像鮭魚(yú)這樣的深海魚(yú)的肝臟中含有豐富的維生素A、B、D。


(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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