對于少數(shù)睡不好或睡不踏實(shí)的孩子，不妨仔細(xì)尋找原因并配合適當(dāng)?shù)乃幧艁砑m正。

一、甘麥大棗茶

≮ 配方 ≯

淮小麥25克，紅棗6枚，炙甘草10克，冰糖適量。

≮用法 ≯

將紅棗去核，與各藥材加水熬煮30分鐘即可飲用。

≮功效 ≯

養(yǎng)心健脾，補(bǔ)血安神，尤其適于情緒失常、小兒受驚不眠。

二、桂圓蓮子茶

≮ 配方 ≯

桂圓10克，蓮子15克，紅棗3枚。

≮用法 ≯

蓮子去心皮，紅棗去核，加水浸泡1小時(shí)，加入桂圓煮沸約10分鐘即可。

≮功效 ≯

養(yǎng)心健脾，補(bǔ)血安神。

三、百合玫瑰茶

≮ 配方 ≯

百合10克，干燥玫瑰花10克。

≮用法 ≯

百合先略以熱水沖洗，再將百合、玫瑰花以適量沸水沖泡10分鐘，待涼即可代茶飲用。

≮功效 ≯

疏肝解郁，理氣行血。