海苔吃多了會怎么樣嗎?
很多都喜歡吃海苔,海苔吃起來特別的好吃,又香又脆,很多女孩子都喜歡吃。海苔都作為日常的零食來食用了,海苔也就是紫菜,紫菜在烤熟之后,味道非常鮮美,入口即化,在經(jīng)過加工之后加入油脂鹽和調(diào)料,那味道更是鮮美,就是我們吃的海苔。但是,你知道海苔吃多了會怎么樣嗎?
步驟/方法:
1、海苔本身的營養(yǎng)很高,其中含有的不飽和脂肪酸有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素,長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
2、表面上講,海苔的營養(yǎng)是很高的,可以彌補青少年體內(nèi)缺乏的碘、鐵、鋅,但是很多的海苔產(chǎn)品在產(chǎn)品上都是直接可以看到鹽等調(diào)味品的,這些調(diào)味品讓海苔變的很咸,鹽的攝入過多會造成高血壓及相關(guān)疾病。
3、海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。海苔的鹽分和味精含量很高,不宜長期連續(xù)食用,一次最好不要超過1兩。
注意事項:
孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培養(yǎng)的,如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物,會伴隨孩子一生,鹽的攝入過多會造成高血壓及相關(guān)疾病。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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