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高血壓
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男性喝水可提高精子活力 必看男性喝水時(shí)間表

2018-01-26 15:37:08      家庭醫(yī)生在線

男性朋友多喝水不僅僅有養(yǎng)生的作用,同時(shí)還可以提高男性精子的質(zhì)量,相信很多人對(duì)此都有疑問(wèn),因?yàn)樗菬o(wú)色無(wú)味的。那么男性喝水為什么對(duì)精子有好處呢?

男性喝水可提高精子活力

現(xiàn)代男性精子質(zhì)量差,“小蝌蚪”們活力不足,很容易導(dǎo)致不育,而多喝水可以使血液得到稀釋?zhuān)褐械乃衷蕉?,血液越稀薄,越容易在血管中流?dòng),尤其在毛細(xì)血管,稀釋的血液流速會(huì)更快。睪丸是一個(gè)對(duì)血液供應(yīng)很敏感的器官,睪丸內(nèi)含有大量生精細(xì)胞,這些生精細(xì)胞處于不斷分裂繁殖中,源源不斷地產(chǎn)生精子。睪丸對(duì)血液中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的依賴(lài)性很強(qiáng),因此,睪丸血流越豐富,越有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入,更有利于生精細(xì)胞分裂繁殖和精子的產(chǎn)生。

男人多喝水對(duì)性功能有好處嗎

平時(shí)多喝水對(duì)性功能的改善并沒(méi)有直接好處,但是可以幫助男性預(yù)防和緩解出現(xiàn)的前列腺炎等生殖器感染性疾病,而且也可以改善血液循環(huán)系統(tǒng)等的功能。如果想要有效提升性能力,可以多吃具有補(bǔ)腎益陽(yáng)作用的食物,常見(jiàn)的有牛羊肉、豬腎及韭菜等,而且要時(shí)常去參加體育鍛煉,可以選擇游泳、慢跑和俯臥撐等,這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就可以收到較為有效的作用。

男性喝水時(shí)間表

1、起床后:早晨起床后適量多飲些水,可補(bǔ)償夜間水分的消耗,對(duì)預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

2、三餐前約1個(gè)小時(shí):餐前約1小時(shí)空腹喝水,可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞,供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來(lái)促進(jìn)食欲,幫助消化吸收,同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

3、上午、下午工作間休:工作期間喝水,可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分,而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。

4、洗澡后喝水:洗澡后喝水能排毒,但一定要慢慢喝才行。因?yàn)橥砩舷礋崴柚?,身體受熱血管擴(kuò)張,血流量增加,心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些,此時(shí)喝水太快會(huì)對(duì)健康不利,尤其是老人,應(yīng)該小口慢速地喝溫水。

5、睡前喝水:睡前適合抿幾口水再睡覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí),體內(nèi)水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水,可以緩解這種現(xiàn)象,從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。睡前也不能喝太多水,否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠,隔天起來(lái)還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。

(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )

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