常常聽到養(yǎng)生專家或者醫(yī)生都告訴我們，應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜。新鮮的水果蔬菜能幫助人體攝入維生素和其他各種有益的元素，的確應(yīng)該多吃，但是，卻有幾種水果，并不能吃得太多，因?yàn)橐坏┻^量，這些水果會(huì)對(duì)胃造成傷害。

容易對(duì)胃造成傷害的胃部

1、山楂。山楂是一種很好的助消化的水果，食積或者過于飽腹的人可適量食用山楂幫助消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。但是，由于山楂里含有鞣酸，如果本身患有胃炎、胃潰瘍或者食管炎的人，本身胃酸就比健康的人多，再過量食用山楂，會(huì)分泌更多胃酸，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，山楂中的鞣酸也容易與胃酸結(jié)合形成沉淀物，引發(fā)胃結(jié)石。

2、獼猴桃。獼猴桃富含維生素c，是很好的補(bǔ)充維生素的水果之一。但是，獼猴桃屬于寒性水果，如果過量食用，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀，對(duì)脾胃的陽氣造成損害。此外，獼猴桃中富含果膠和維生素C，會(huì)使胃部分泌更多胃酸，產(chǎn)生泛酸、腹痛、燒心、腹瀉的癥狀。

3、柿子。柿子里含有比較多的鞣酸和果膠，普通人吃多了都容易泛胃酸或者產(chǎn)生胃結(jié)石，因此，柿子特別不合適有胃病的人吃，有胃炎胃潰瘍或者消化不良等胃動(dòng)力功能低下的人，以及做了胃切除手術(shù)的患者，一般是禁吃柿子的。

4、新鮮青棗。新鮮青棗中含有極高的膳食纖維，這些膳食纖維大部分存在棗皮中，棗皮比較堅(jiān)硬，吃進(jìn)胃里，很難消化，容易產(chǎn)生更多的胃酸。如果胃里有炎癥或者潰瘍，很難消化的果皮容易加重疼痛。

要想腸胃好，其實(shí)是需要進(jìn)行精心調(diào)養(yǎng)的，除了要規(guī)避吃了傷胃的水果和其他食物，也可以適當(dāng)吃些養(yǎng)胃的食物，給胃部一些犒勞。日常生活中對(duì)胃好的食物有卷心菜，卷心菜是一種對(duì)于人體健康非常有好處的蔬菜，其具有一定的健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對(duì)于人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯(cuò)的緩解和治療的作用。還有其他的養(yǎng)胃食物比如菠菜、桂圓、南瓜等等，大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。