寒冷的冬天，“烤著火、磕著瓜子吃著花生、看著電視”這絕對(duì)是人生最享受的三件事了。不過享受歸享受，大家可曾想過這樣亂吃瓜子花生可能會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生傷害。瓜子花生可是消遣必備小零食，那么它真的會(huì)給人的身體產(chǎn)生傷害嗎？瓜子花生亂吃，真的會(huì)傷胃嗎？

什么時(shí)候吃瓜子花生最好？

瓜子和花生都是屬于高熱量高脂肪的東西，它們都隸屬于堅(jiān)果類的食品，照常來說多吃一些堅(jiān)果對(duì)身體是百利無(wú)一害的，那么什么為什么又有“吃瓜子花生傷胃”的說法呢？葵花瓜子和花生中都含有大量的脂肪酸，而這類物質(zhì)有助于食品的消化，所以在飯前吃一些瓜子花生的話就會(huì)有助于開胃，增強(qiáng)腸胃的消化能力，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。但是如果是空腹吃的話，有可能就會(huì)產(chǎn)生一些不良后果了。

瓜子花生吃不好有何后果？

1、傷胃：空腹吃這些食物會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，而胃內(nèi)又沒有其他的食物可供消化，過多的胃酸就會(huì)刺激胃內(nèi)的黏膜組織，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)一些胃部疾病了。因而，有“吃瓜子花生傷胃”這一說法也就不足為奇了。而且，在嗑瓜子的時(shí)候會(huì)有大量的空氣伴隨著咀嚼的動(dòng)作進(jìn)入胃腔中，這樣對(duì)于那些胃部功能較弱的人來說就會(huì)導(dǎo)致胃脹氣等現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以，如果不注意方法和吃的時(shí)間長(zhǎng)度，即使是瓜子花生這樣常見的安全的東西也有可能會(huì)引發(fā)胃病。

2、口腔潰瘍：另外，長(zhǎng)時(shí)間的嗑瓜子還會(huì)有另一個(gè)不好的地方，瓜子是屬于比較干燥的堅(jiān)果，它的殼也是沒有水分的，所以如果長(zhǎng)時(shí)間的磕瓜子，就會(huì)使口腔內(nèi)的水分被瓜子吸收，因此在磕瓜子的時(shí)候就很容易出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。而且在我們的唾液隨著瓜子殼流出體外的時(shí)候，口腔內(nèi)部會(huì)嚴(yán)重缺水，這樣就很容易出現(xiàn)口腔潰瘍了。

瓜子花生可以說是我們?cè)谌粘５纳钪凶畛Ｒ姷男×闶沉耍绕涫窃诳措娨暤臅r(shí)候，感覺不磕點(diǎn)瓜子都少了點(diǎn)味道，但是瓜子嗑多了不僅是對(duì)身體不好，對(duì)人的形象也會(huì)有影響呢。如果長(zhǎng)時(shí)間的用門牙磕瓜子，門牙就會(huì)出現(xiàn)縫隙，這樣可不就極大的影響了美觀嗎？所以當(dāng)我們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候，如果一定要吃一點(diǎn)小零食，我們不妨多吃一些水果，水果吃了不僅不會(huì)影響美觀，還可以美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體。