紅酒因?yàn)槠涿廊蒺B(yǎng)顏，軟化血管的功效，受到很多年輕女孩的青睞，女孩子們認(rèn)為晚上喝紅酒能夠改善睡眠，調(diào)節(jié)新陳代謝，這是真的么？睡前喝紅酒對(duì)身體還有其他的什么好處呢？睡前喝紅酒有什么需要注意的事情呢？如果你還不是很了解，那接下來(lái)一起了解一下吧！

喝紅酒能治失眠嗎

經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，葡萄也可以改善失眠。專家表示，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素，褪黑激素是由大腦松果腺分泌的一種物質(zhì)，與夜間睡眠有密切關(guān)系。褪黑激素分泌旺盛期，表明即將入睡，早晨是褪黑激素分泌最少時(shí)，也就是該醒來(lái)了。 因此，葡萄可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期并改善異常睡眠狀況。專家還表示，紅酒中含有抗氧化劑和酒精的褪黑激素含量可能更高，更有利于睡眠，并可預(yù)防失眠。

睡前喝紅酒的好處

1、減少疾病的發(fā)生

葡萄皮中的白藜蘆醇是數(shù)百種人類植物中最好的抗癌劑。它可以預(yù)防正常細(xì)胞的癌變并抑制癌細(xì)胞的增殖。在各種葡萄酒中，白藜蘆醇的含量是紅酒中最高的。由于白藜蘆醇可能導(dǎo)致癌細(xì)胞失去能力，紅酒是預(yù)防癌癥的好方法。

2、改善血液循環(huán)

紅葡萄酒含有單寧，能收緊松弛的肌膚，具有美容效果，紅酒中富含葡萄多酚，具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

3、美容養(yǎng)顏

紅葡萄酒含有使女性皮膚白皙的抗氧化劑。睡前一杯紅酒可幫助女性循環(huán)并迅速排出毒素。而且選擇在睡前喝紅酒，既有助于平復(fù)心情，又有鎮(zhèn)靜作用，比白天喝紅酒更有利一些。

4、促進(jìn)睡眠

睡前半小時(shí)至1小時(shí)可以喝約50毫升紅酒。紅酒含有睡眠輔助激素——褪黑激素，睡前喝紅酒可以起到調(diào)節(jié)睡眠周期和治療失眠的作用。

睡前喝紅酒注意事項(xiàng)

1、晚上喝紅酒不能空腹。這是因?yàn)檠a(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)和鈣能夠緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。

2、晚上喝紅酒的量不要超過(guò)25g，而且度數(shù)最好在10度左右。