古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在中國人的思想中,無酒不成宴席,酒在中國的飲食文化中占據(jù)著非常重要的地位??墒悄阒绬幔啃∽免?,大酒傷身,過量飲酒會(huì)非常嚴(yán)重的損害健康。因此,我們?cè)诤染频臅r(shí)候,一定要切記酒后三喝四不喝,可以很有效的幫助我們減少身體損傷。
哪“三喝”可以幫助我們保護(hù)身體呢?
1、喝蜂蜜水
蜂蜜中富含一種非常特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。酒后飲用一些蜂蜜,可以大幅度的減輕頭痛的狀況。此外,蜂蜜還有非常優(yōu)秀的催眠作用,可以使我們很快的入睡,減少痛苦。睡覺時(shí)注意要盡量避免仰臥的姿勢(shì),防止嘔吐物堵塞氣管。蜂蜜水可以用溫開水來稀釋,這樣也可以舒緩胃部的不適感。
2、喝牛奶
牛奶可以把人體的蛋白凝固,保護(hù)我們的胃黏膜,不但可以有效的緩解對(duì)酒精的吸收,還可以阻止酒精對(duì)胃部產(chǎn)生傷害。如果在飲酒前喝一杯牛奶,可以大幅度的降低我們的不適感。牛奶一定要選擇純牛奶,不要選擇風(fēng)味乳飲料,否則是沒有效果的。
3、喝養(yǎng)胃茶
這里我們說的養(yǎng)胃茶并不是傳統(tǒng)的紅茶,綠茶一類,而是指專門可以養(yǎng)胃解酒的花草茶。例如,蒲公英,玫瑰茶在酒后飲用,都有很優(yōu)秀的護(hù)肝暖胃功效。尤其是蒲公英,還可以幫助我們排除肝部毒素,一舉兩得。
哪“四不喝”可以避免傷害我們的身體呢?
1、不喝咖啡
酒后飲用大量咖啡會(huì)加重對(duì)我們大腦的損害。此外,酒精和咖啡都有擴(kuò)張血管的作用,會(huì)加速血液循環(huán),不但會(huì)給心血管增加負(fù)擔(dān),還很容易誘發(fā)腦溢血等疾病,嚴(yán)重的危害我們的生命安全。
2、不喝碳酸飲料
如果將酒精和碳酸飲料混合到一起,可以使酒精迅速的分布到我們的全身,影響身體對(duì)酒精的吸收和分解,這樣會(huì)延長我們的醉酒時(shí)間。此外,酒精混合碳酸飲料會(huì)產(chǎn)生更多的二氧化碳,這會(huì)使很多患有腸胃病的人出現(xiàn)胃潰瘍,胃出血等癥狀。
3、不喝胡蘿卜汁
胡蘿卜汁雖然對(duì)我們的身體有很多益處,可如果酒后喝了胡蘿卜汁,乙醇會(huì)和胡蘿卜素結(jié)合到一起產(chǎn)生一種毒素,引起肝病。
4、不喝濃茶
酒后飲用大量的濃茶,會(huì)使酒中的乙醇迅速的通過腎臟排出體外,會(huì)對(duì)我們的腎臟產(chǎn)生極大的刺激,從而降低腎臟功能。
溫馨提示
喝酒的時(shí)候我們可以多吃一些綠葉蔬菜,可以幫助我們保護(hù)肝臟。過度飲酒會(huì)傷身,希望大家都可以對(duì)自己的生命安全負(fù)責(zé),適量飲酒。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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