有些人在生活中會盡量吃的健康，也會盡量按時按點吃飯，可是他們的身體依然出現(xiàn)了一些毛病。這是由于他們在飯后吃一些東西，這些東西會給我們的腸胃和身體，造成非常嚴重的傷害。下面我們就來了解一下。

飯后不應該吃哪些食物呢？

1、飯后不應該吃水果

很多人吃飯之后喜歡吃一些水果，不但可以幫助自己清新口氣，還可以防止身體攝入過多的膽固醇與脂肪，可是這種生活習慣是錯誤的。如果我們飯后馬上就吃水果，很容易會影響到我們的消化功能。水果本身是一種非常容易消化的食物，可是我們的胃消化食物是按照前后順序的。等到我們的胃部開始消化水果，已經(jīng)兩三個小時過去了。在這個時間段，水果的營養(yǎng)物質會大幅度流失，甚至還可能產(chǎn)生一定的輕微變質。

2、飯后不能喝濃茶

有些人結束飯局之后，會習慣性的煮上一杯好茶，開一個茶話會。茶葉中富含有大量的單寧酸，如果在飯后喝了很多的濃茶，剛剛吃到身體中還沒有消化的蛋白質和單寧酸結合在一起會形成沉淀物，不但使我們身體無法對蛋白質進行吸收，還可能會影響對鐵元素的吸收。長此以往，給身體帶來更多的雜質，還會發(fā)生缺血性貧血。飯后如果喝了過量的濃茶，會沖淡我們的胃液，這樣也對我們的消化功能產(chǎn)生了負面的影響。

3、飯后不能吸煙

香煙中含有大量的有害成分，對于我們的消化道，呼吸道還有食道，都會產(chǎn)生非常強烈的刺激，對我們全身的器官都會產(chǎn)生負面影響。長期抽煙很容易使我們患上癌癥。飯后抽煙這種行為對人體危害更大，吃飯后我們的腸胃蠕動的非常劇烈，血液循環(huán)也會非常的快，這時候我的身體是一個非常積極的狀態(tài)。如果在這個時候吸煙，不管是肺部還是我們身體，對香煙的吸收能力會大大的增強，這就使有害的成分大量被我們身體吸收。

4、飯后不宜吃冷飲

受到了很多西方飲食觀念的影響，很多人在吃飯之后都喜歡吃些甜點。這些甜點有含糖量很高的糕點，也有一些冰鎮(zhèn)的果凍布丁等。如果我們在飯后吃了過多的冷飲，很可能會引發(fā)各種消化系統(tǒng)疾病。我們的腸胃系統(tǒng)對冷熱十分敏感，冷熱交替會給胃產(chǎn)生非常強烈的刺激。不但可能引起胃痙攣，產(chǎn)生腹痛的現(xiàn)象，甚至還可能會對我們的腸胃功能造成無可挽回的損傷。

溫馨提示

飲食習慣與我們的健康息息相關，如果我們想要一副健康的身體，那么一定要在生活中時刻都對自己嚴格要求。吃飯之后我們不能立即坐下，應該四處走走，這樣可以幫助我們增強消化功能。