隨著計(jì)劃生育意識的普及，人們生孩子再也不是聽天由命，而是有計(jì)劃性，有主動性的選擇懷孕，那么做好準(zhǔn)備工作也就是理所當(dāng)然的了。很多男性在準(zhǔn)備要孩子之前，都會刻意的戒煙戒酒。女性備孕期間有哪些注意事項(xiàng)有哪些呢？在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？下面我們就來了解一下。

女性備孕期間應(yīng)該吃哪些食物呢？

維生素和微量元素；女性備孕期間，應(yīng)該盡量的多補(bǔ)充一些維生素和微量元素。這樣不但可以增大懷孕的成功率，還可以對寶寶產(chǎn)生非常積極的影響。懷孕期間，女性可以適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓S富鋅元素的食物，鋅元素可以幫助我們刺激性激素的分泌，對備孕有利。

女性備孕期間不能吃哪些食物呢？

1、咖啡

咖啡是一種非常受歡迎的飲料，很多人都有喝咖啡提神的習(xí)慣，可是對于備孕的女性來說，咖啡是一種絕對不能碰食物。根據(jù)目前最新的科學(xué)調(diào)查表示，咖啡會降低女性受孕的幾率。因此在備孕期間，無論是男女都應(yīng)該盡量的少喝咖啡。

2、烤肉

備孕期間的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)的牛羊肉，對身體沒有什么壞處?？墒侨绻粤诉^多的烤肉，尤其是烤牛羊肉，會對影響備孕。如果懷孕期間經(jīng)常吃燒烤的食品，寶寶很可能會產(chǎn)生畸形或癱瘓。

3、豬肝

豬肝可以補(bǔ)血，還可以幫助明目，對身體有很多的好處?？墒牵F(xiàn)在的豬可能并不是非常的健康。對于動物來說，肝臟也是非常重要的解毒器官，由于現(xiàn)代飼料中添加了很多的催肥劑，這些化合物就會大量的在豬的肝臟中儲存，食用過多的豬肝，很可能會使寶寶畸形。

4、辛辣食物

如果我們生活中吃了過多的辛辣食品，很可能會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。備孕期女性如果大量的食用了這些食品，很容易出現(xiàn)消化不良的功能，對備孕產(chǎn)生負(fù)面的影響。

5、薯片

薯片中含有大量的反式脂肪酸，它們會給我們身體帶來大量的有害物質(zhì)。不但可能使我們的組織和細(xì)胞受到損傷，還會影響到我們激素的調(diào)節(jié)功能，這會對我們備孕產(chǎn)生非常不利的影響。

溫馨提示

我們的寶寶在媽媽肚子中是非常脆弱的，外界任何的影響都可能給他帶來無可挽回的傷害。為了能夠誕生一個健康的寶寶，我們在備孕期間一定要多費(fèi)心。以上這些食物，大家一定不要亂吃。