女人痛經已經成為一種很常見的現象，那么痛經能不能吃止痛藥？想必這是大家都很關心和在意的問題，吃什么可以緩解痛經呢？

痛經能不能吃止痛藥

痛經時服用一些專業(yè)治療痛經的止痛藥肯定是有一定的緩解效果的，但是仍需要注意最好不要長期靠藥物緩解痛經，容易對身體造成不良影響。

吃止痛藥來緩解痛經一般適用于痛經情況嚴重或者應急時，最好不要每次月經來潮時都服用止痛藥止痛。長期靠藥物緩解痛經可能會導致最后吃什么藥都沒效果，只能前往醫(yī)院打針治療了。而且還可能會造成神經系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。痛經時吃止痛藥只治標沒有治本。

吃什么可以緩解痛經

1、香蕉

香蕉味道香甜，而且富含了碳水化合物、還有多種有益物質。香蕉的熱量高，所含的維生素A可加快人體生長，增強抗病能力。女性經期間經常痛經，想緩解痛經，需要補充維生素。因為維生素可以穩(wěn)定情緒、安神。所以，香蕉可以緩解痛經，其富含維生素，進食后可以減緩痛經。

2、榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

3、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩(wěn)定心神，并且對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對痛經產生更強烈的恐懼感。

痛經飲食原則

1、忌酸辣，宜清淡

月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。辛辣生冷的食物刺激還容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

2、多吃高纖維食物

疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮(zhèn)靜神經。