到了夏天我們應該多喝一些養(yǎng)生湯，有利于排毒養(yǎng)顏，去除身體里面的濕氣，讓身體保持健康狀態(tài)，同時也可以讓我們皮膚變得更加美白，哪些湯有利于排毒養(yǎng)顏呢。

女性排毒養(yǎng)顏喝哪些湯比較好？

1、紫米五豆湯

需要紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米提前用水浸泡三個小時，然后一起放在鍋里煮熟爛就可以了，最后放入白糖調(diào)味，黃豆具有補氣健脾功效，綠豆能夠清熱解毒，黑豆可以滋陰養(yǎng)血，紅豆可以補氣祛濕，紫米有利于養(yǎng)身養(yǎng)心安神，五者相結(jié)合有利于排毒養(yǎng)顏。

2、銀耳蓮子湯

需要15克的銀耳，適量的蓮子和枸杞，把蓮子提前浸泡四個小時，銀耳用水泡發(fā)放在鍋里面加入適量的水，慢慢的煮熟，最后放入冰糖調(diào)味就可以了，銀耳蓮子粥具有滋陰補腎的功效，屬于夏季美容排毒最好的飲品。

3、山楂紅豆湯

需要15克的山楂，五克金銀花，200克紅豆，100克冰糖，先把山楂和金銀花煮熟去渣留汁，然后把紅豆煮熟對入汁液，把豆子煮爛就可以了，山楂具有開胃的功效，紅豆可以健脾補血，兩者結(jié)合有利于美容養(yǎng)顏。

4、牛奶木瓜湯

需要一個成熟的木瓜，一杯酸牛奶，把木瓜切細之后放白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮開就可以了，木瓜有利于加快脂肪的分解，牛奶為身體補充鈣質(zhì)，兩者相結(jié)合有利于讓臉色更加的紅潤，保持皮膚的細膩。

5、檸檬蜂蜜汁

把檸檬切成片放在玻璃瓶里面，放入適量的水和蜂蜜浸泡檸檬片，檸檬里面含有大量的維生素c有利于美白祛斑，蜂蜜可以排毒潤腸，兩者相結(jié)合可以排毒美白。

6、綠豆海帶湯

需要100克的綠豆，50克海帶，綠豆要提前浸泡用小火煮半熟就可以了，最后放入海帶煮20分鐘，綠豆可以清熱解毒，海帶能夠把身體里面的毒素排出體外，吸出血液中多余的膽固醇，綠豆海帶湯可以保護我們的乳腺，同時也可以利尿消腫。

7、豆腐木耳湯

把豆腐切成小塊，黑木耳洗干凈放在鍋里煮開，最后放入適量的調(diào)料味就可以了，黑木耳里面含有的膠質(zhì)可以清除體內(nèi)的雜質(zhì)并且排出體外，豆腐木耳湯不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且還可以提高我們的食欲。

溫馨提示

在日常生活中也注意多喝水，適當?shù)倪M行運動來促進身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度。