首先我們必須要知道胃粘膜是個(gè)什么東西，其實(shí)它就是附著在我們胃部?jī)?nèi)壁的一層薄膜，它能夠最大程度上的保護(hù)我們的胃。胃粘膜還有著自我修復(fù)的功能，如果胃部受到了輕微的損傷，胃粘膜就可以發(fā)揮它的功效來(lái)修復(fù)我們的胃部?jī)?nèi)壁，使身體的胃酸能夠達(dá)到一個(gè)相對(duì)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。

但是如果胃粘膜本身受到了傷害，那么就會(huì)引發(fā)胃部的一些疾病，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃癌。所以，是否有什么食物是可以保護(hù)胃粘膜，幫助胃粘膜自我修復(fù)的呢？

一，羊肉。相信很多喜歡吃火鍋的人一般都會(huì)喜歡吃羊肉，因?yàn)檠蛉饣疱佌娴奶貏e香，味道特別好，即使不喜歡吃火鍋，吃一點(diǎn)涮羊肉或者羊肉串都是味道極美的。

羊肉不像豬肉，羊肉的味道要更加的濃郁，而且肉質(zhì)也會(huì)更加勁道，雖然會(huì)有一些羊膻味，但是只要處理好了，這種味道是可以消除的。羊肉的本性較溫，可以增加體內(nèi)的消化酶，幫助食物的消化，同時(shí)對(duì)胃黏膜也有著一定的修復(fù)作用，所以胃不好的人吃一點(diǎn)羊肉也是非常不錯(cuò)的選擇。

二，南瓜。南瓜是屬于蔬果類(lèi)的東西，其中含有豐富的纖維素和維生素，而南瓜中還含有大量的果膠，這種成分可以使食物在消化后變得更加的柔和，通過(guò)胃部的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生那么大的刺激性。

所以其實(shí)南瓜對(duì)于胃粘膜也有著很好的保護(hù)和修復(fù)作用，而且南瓜中的某一些成分可以促進(jìn)膽汁的分泌，這便能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化。

三，牛奶?；蛟S很多喜歡喝酒或者在某一些應(yīng)酬上不得不喝酒的人都會(huì)有這樣的習(xí)慣，那就是在喝酒之前先喝上一杯牛奶，這其實(shí)是一種非常好的習(xí)慣。

因?yàn)槿绻崭购染?，胃部就沒(méi)有任何的保護(hù)，很容易損傷脾胃，而喝了牛奶之后能夠?qū)ξ葛つて鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，這樣對(duì)人體的傷害也會(huì)更小一些。況且，牛奶它能夠延緩酒精的吸收，所以在喝完牛奶之后再喝酒人是不會(huì)那么容易醉的。

胃部對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的器官，所以在日常生活中，我們一定要重視對(duì)它的保護(hù)。除了吃一些有助于養(yǎng)胃和修復(fù)胃粘膜的食物之外，注意日常的飲食生活規(guī)律才是更加重要的事情。