擁有豐滿胸圍是每個女生都想要追求的，但并不是每個女生都能夠天生麗質(zhì)擁有美麗胸型，那么就要通過后天的鍛煉，首先豐胸第一步就是從食物入手，那么究竟哪些食物可以豐胸？下面我們一起來看看。

1、木瓜

木瓜豐胸是最常見的，很多人問木瓜是不是真的可以豐胸，小編現(xiàn)在認真回答你，木瓜是可以豐胸美容的，所以小姐姐們，你們可以用木瓜豐胸哦。木瓜中含有大量的木瓜酶，這些成分可以刺激到乳房細胞再次發(fā)育的，從而達到豐胸效果哦。

2、萵筍

萵筍也是口碑極好的豐胸食物，萵筍不僅口感好，更是對身體有好處，更是減肥小幫手，長期吃萵筍的人群，血氣是比較旺盛的，有助消除水腫的功效。萵筍是養(yǎng)生食材，更是豐胸食材，萵筍可以刺激到乳房二次發(fā)育，能幫小姐姐們完成豐胸的美夢哦。

3、玉米

玉米是豐胸達人推薦的豐胸食物，玉米的維生素E成分，有助豐胸的功效，更是抗衰老的小妙招，更是膳食纖維食物，有快速減肥瘦身的作用。相信許多小姐姐平時都愛吃玉米的，那么你就吃對了，以后也要經(jīng)常吃玉米哦。

4、雞肉

雞肉是家常菜中最為常見的，并且也是春節(jié)必吃的食物。但是你知道嗎？雞肉是有著很好的豐胸效果哦！因為雞肉中有著豐富的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量低，是非常好的豐胸食物。胸部也是非常需要營養(yǎng)的，想要豐胸的妹子們，不要減肥哦！這樣的話吃再多豐胸食物，都無法起到效果了。

5、堅果

堅果是滋補食品，不僅可以防止記憶力衰退，還能有助豐胸的效果哦。因為堅果中含有豐富的維生素E和鋅元素，這些成分可以刺激乳房細胞，讓乳房快速變大的效果。

6、海帶

海帶不僅可以治療乳腺增生，還能緩解乳腺增生的痛楚，更是可以促進胸部發(fā)育?，F(xiàn)在才知道原來海帶不止是降火的功效吧，還能豐胸治療乳腺增生吧，所以小姐姐們，平時多吃海帶也是好的，覺得海帶不好吃的話，不妨試試做涼拌海帶哦，小編覺得你會喜歡吃的。

7、豆類

豆類一直是女人的保健品，多吃豆腐、多喝豆?jié){都是可以美容豐胸的，更是能讓肌膚變得水潤有光澤。想讓自己的容顏和身材上，都變得像國際模特一般的話，那么你一定要多吃豆類，每天一杯豆?jié){，補充營養(yǎng)的同時還能“改變”自己哦。

8、釀酒

我們都知道，釀酒是出了名的豐胸食材，并且也得到很多營養(yǎng)師的認可。認為酒釀中有著促進女性細胞分泌的荷爾蒙，其中的酒精成分更是能促進胸部的血液循環(huán)。酒釀怎么吃呢？往酒釀中加入適量水，放進微波爐兩分鐘后即可完成，建議月經(jīng)來潮前的早晚吃，豐胸效果更加顯著！

9、酪梨

酪梨和普通的梨子不同，酪梨是有著明顯豐胸效果的水果。酪梨中有著豐富的不飽和脂肪酸，不僅能增加胸部的組織彈性，其中的維生素A更是能促進女性的荷爾蒙分泌促進胸部發(fā)育，其中的維生素C更是能防止胸部變形。把酪梨的果肉挖出來搭配酸奶核桃一起打成汁飲用，效果最好哦。

10、海產(chǎn)類

魚、蝦、魷魚等等這些海產(chǎn)類，是可以補充我們?nèi)梭w所需要的蛋白質(zhì)，提高我們身體的抵抗力。其實女性的乳房也是非常需要蛋白質(zhì)成分的，乳房主要是有蛋白質(zhì)脂肪組織而成的，所以想要豐胸的話，就要多吃海產(chǎn)類的食物。