蘋果是一年四季都常見的水果，它也是出了名的美容養(yǎng)生、補充營養(yǎng)的佳品，它含有的營養(yǎng)成分也是非常高的。蘋果能夠降低血液中的膽固醇，促進腸胃蠕動，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，經(jīng)常吃蘋果在一定程度上還能有抗癌功效。早就聽聞有“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法，蘋果究竟有什么神奇功效呢？下面我們就來具體的了解一下蘋果的美容養(yǎng)生功效。

蘋果的美容功效好，能幫你延緩衰老，減肥瘦身

1、減肥塑身

蘋果中含有豐富的維生素能夠分解人體脂肪，也能夠有效地調(diào)節(jié)人體腸胃的蠕動，清除體內(nèi)垃圾，幫助人體排毒養(yǎng)顏。同時蘋果提高了人體的腎臟和腸胃功能，減少人體脂肪的堆積，使身體變得更加輕盈健康。

2、延緩衰老

蘋果中富含豐富的鈣和維生素E，具有抗氧化的功效，經(jīng)常吃蘋果能夠軟化血管，促進人體新陳代謝，還能夠利尿排便，延緩皮膚和血管老化。

3、緩解便秘

蘋果中富含的維生素、纖維素能夠促進人體腸胃蠕動，清除體內(nèi)垃圾，分解體內(nèi)多余脂肪，對于緩解大便干結(jié)，便秘等癥狀有著重要作用。

4、美容護膚

經(jīng)常吃蘋果可以幫助人體清除血管中的有害物質(zhì)，面部皮膚的血管非常復(fù)雜，面部經(jīng)常會出現(xiàn)紅疹、暗黃、粉刺等等癥狀，都是因為體內(nèi)新陳代謝失調(diào)，而蘋果中所含的微量元素能夠幫助排除面部血管中的毒素，減緩皮膚衰老。

5、其它功效

蘋果吃的多了，不僅能使皮膚變得白嫩，不同顏色的蘋果還有不同的神奇功效。紅色的蘋果可以提高人體記憶力，還能夠補血養(yǎng)顏。青蘋果能夠消炎去火，去除肝臟毒素，還能促進牙齒和骨骼的發(fā)育，在一定程度上，常吃青蘋果對于抑郁癥的治療也有積極作用。黃色的蘋果能夠保護視力，增加人體免疫力。

但是小伙伴們購買蘋果的時候要注意，市面上許多蘋果都是商家為了能夠賣個好價錢，在生長的過程中，使用了過量的催熟劑，膨脹劑，色素等添加劑，有些過分的零售商還會給蘋果打蠟，這些加了過量添加劑的蘋果吃了對人體非常不利，我們一定要擦亮雙眼，選擇天然果實。蘋果中富含豐富的營養(yǎng)，吃蘋果的時候要細嚼慢咽，不僅有助于人體消化，還能夠在一定程度上預(yù)防各種疾病。