国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 熱點(diǎn)文章 > 正文
糖尿病
掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病糖尿病酮癥酸中毒

元宵節(jié)為什么要吃湯圓?食用湯圓要注意這些

2019-02-19 08:35:21      

正月春節(jié)過后,緊接著便迎來(lái)了正月十五元宵節(jié),這是中國(guó)春節(jié)年俗中最后的一個(gè)重要節(jié)令。在元宵節(jié)這一天,家家戶戶會(huì)有吃“元宵”的習(xí)慣,也就是我們常說的湯圓。

元宵節(jié)為什么要吃湯圓?

正月十五吃元宵,是在我國(guó)已經(jīng)流傳了很久的習(xí)俗。這要追溯到宋代,民間流行了元宵節(jié)吃的一種新奇食物“浮元子”,也叫做元宵。其實(shí)元宵就是湯圓,常常用芝麻、豆沙、核桃仁、棗泥、白糖等餡料,用糯米粉包裹而成的圓形丸子,可甜可鹽,也可以油炸、湯煮,當(dāng)然一般情況做甜品食用。南方人習(xí)慣是“包”湯圓,而北方人則是“滾”湯圓,雖然做法在地域上有些區(qū)別,但都是取其團(tuán)圓美滿的寓意。

食用湯圓要注意什么?

1、湯圓不能一次性吃多

湯圓口感香糯,餡料甜蜜,忍不住就想多吃幾個(gè)。但是在這里提醒大家,湯圓雖好,可不能一次性吃多了。湯圓是屬于高糖分、高熱量的食物,尤其是外皮用糯米粉制作而成,餡料中往往含有許多糖分,熱量高,容易產(chǎn)成飽腹感。一不小心多吃,熱量和糖量都容易超標(biāo),并且還可能出現(xiàn)腹脹、不消化等情況。所以,每餐在食用湯圓時(shí),建議不要超過5個(gè)。

2、早晚不吃湯圓

有些人想把湯圓直接當(dāng)早餐食用,這一點(diǎn)并不提倡。因?yàn)闇珗A中含有黏性高的糯米,不容易被人體消化。人體在早上時(shí)腸胃功能處于較弱的狀態(tài)下,不利于消化糯米,容易出現(xiàn)泛酸、燒心的情況。在晚上吃宵夜時(shí),也不建議吃湯圓了,因?yàn)橄闺x睡覺的時(shí)間近,可能湯圓還沒有能完全消化就要睡覺了,一樣可能導(dǎo)致腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。

3、吃湯圓的時(shí)候多喝點(diǎn)湯

湯圓由于是糯米制成,容易發(fā)膩,這時(shí)候多喝點(diǎn)煮湯圓的湯水,可以幫助促進(jìn)消化。其次,湯圓中很多微量元素、營(yíng)養(yǎng)素會(huì)在烹飪的過程中溶解在湯中,所以,吃湯圓的時(shí)候不要忘記了多喝一口湯。

4、糖尿病病人謹(jǐn)慎吃湯圓

湯圓給人的第一口感就是“甜”,為了追求口感,往往在湯圓的餡料中會(huì)加入許多的糖分,這對(duì)糖尿病病人來(lái)說是需要注意的事情。建議糖尿病病人在選購(gòu)湯圓時(shí)盡量選擇低糖或無(wú)糖的湯圓,在烹飪過程中不要再加入過多的糖分。

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 吃元宵注意什么 元宵節(jié) 湯圓

元宵節(jié)吃湯圓溫暖脾胃 食用要適量

在我國(guó)有元宵節(jié)吃湯圓的習(xí)俗,這不僅僅是歷史悠久的傳統(tǒng),在元宵節(jié)吃湯圓還會(huì)有其他的好處。不過,要注意的是元宵節(jié)有些人是不宜吃湯圓的。接下來(lái)……詳細(xì)>>

元宵節(jié)吃湯圓的禁忌

在元宵節(jié)很多家庭的湯圓都有多,想著可以留到第二天早上做早餐。但是湯圓里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等非常少?!?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201707/2130306.html" target="_blank">詳細(xì)>>

元宵節(jié)吃湯圓的寓意

元宵時(shí)吃糯米湯圓,溫暖脾胃,人氣息就會(huì)變得相當(dāng)順暢,以致周身發(fā)熱,起到御寒的作用,尤其適用于脾胃虛寒者。此外,糯米還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、……詳細(xì)>>

元宵節(jié)吃湯圓的寓意 吃湯圓必須適時(shí)適量

“元宵”作為食品,在中國(guó)也由來(lái)已久。宋代,民間即流行一種元宵節(jié)吃的新奇食品。這種食品,最早叫“浮元子”后稱“元宵”,生意人還美其名曰“元……詳細(xì)>>

元宵節(jié)吃湯圓有什么好處

元宵時(shí)吃糯米湯圓,溫暖脾胃,人氣息就會(huì)變得相當(dāng)順暢,以致周身發(fā)熱,起到御寒的作用,尤其適用于脾胃虛寒者。此外,糯米還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 張惠杰

  • 張帆

  • 池蓮祥

  • 濮先明

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]