國(guó)家統(tǒng)計(jì)局出示了6月份的全國(guó)居民消費(fèi)價(jià)格，其中全國(guó)鮮果的價(jià)格上漲42.7%，是所有消費(fèi)類別中價(jià)格上升幅度最大的。為此很多人都產(chǎn)生吃不起水果的感慨，紛紛在微博上抒發(fā)自己的郁悶之情。但是即使鮮果價(jià)格上漲，該吃的水果還是要吃，因?yàn)槎喑运悄芊腊┑摹?/p>

多吃水果為什么能防癌？

水果是非常美味的食物，不同的季節(jié)有不同的食蔬鮮果上市，也滿足人們不同季節(jié)的養(yǎng)生需要。其實(shí)要說(shuō)水果最大的功效，防癌是不能被人忽視的。水果之所以能夠防癌，并不是道聽(tīng)途說(shuō)，是由美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)和世界癌癥研究基金會(huì)總結(jié)得出的結(jié)論。水果之所以能夠防癌，大多數(shù)還要得益于水果中含有豐富的維生素，各種維生素對(duì)于維持生命的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和一些生理上的正常機(jī)能，有著非常重要的作用。

并且水果種類繁多，能夠滿足不同人的需要，而且多數(shù)水果物美價(jià)廉，也能夠被人所負(fù)擔(dān)得起。所以吃水果是不錯(cuò)的防癌方法，適度多吃水果是非常好的。

吃水果還有哪些好處？

1、使皮膚變得越來(lái)越好

水果中含有的維生素c，對(duì)于皮膚是非常好，它可以使皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤。另外水果可以促進(jìn)新陳代謝，使人的消化功能變得更加的完善，遠(yuǎn)離便秘的困擾，皮膚自然也會(huì)變得更加的好。所以人們應(yīng)該日常生活中多吃一些像西紅柿、香蕉、葡萄、獼猴桃等之類的水果，能夠讓人的皮膚變得更加的清透水亮。

2、抗氧化，提高人的免疫力

水果也是很好的抗氧化食物，多吃抗氧化的食物，能夠有效的防止人們過(guò)早的衰老，減緩人們的衰老進(jìn)程。并且多吃水果還可以增強(qiáng)人的免疫能力，在面對(duì)疾病的時(shí)候有更好的抵抗力。有很好氧化功效的水果有石榴、草莓、枇杷、鮮棗等。

3、增加血管的強(qiáng)度，預(yù)防心腦血管疾病

多吃水果還可以增加毛細(xì)血管壁的強(qiáng)度，可以在一定程度上預(yù)防心腦血管疾病。像一些橙子、檸檬、櫻桃等水果都是很好的選擇，但是需要注意的是，有心腦血管疾病問(wèn)題一般都是老年人，而老年人血糖高的也不在少數(shù)。所以在吃水果之前一定要了解自己的血糖水平，如果血高血糖偏高，一定要在水果上加以控制，不能隨心所欲的想吃就吃。

水果是性價(jià)比最高的食物，它既美味又營(yíng)養(yǎng)，還能夠防癌，并且種類多種多樣，總能選擇自己喜歡的。不過(guò)凡事都講個(gè)度，不能過(guò)度的吃水果，一定要把握適度的原則。